Συμπτώματα διακοπής καπνίσματος
Με τη διακοπή εισπνοής του ζημιογόνου καπνού, ο ανθρώπινος οργανισμός αντιδρά σε αυτή την σημαντική αλλαγή και εμφανίζει 3 χαρακτηριστικά πιθανά συμπτώματα για τα οποία ευθύνεται το χρόνιο κάπνισμα και ΟΧΙ το ότι πλέον ατμίζεις αποκλειστικά :
Α) Βήχας όταν ατμίζεις. Διάρκεια: 1η-2η μέρα
Στο τσιγάρο που κάπνιζες υπήρχαν ουσίες με αναισθητική δράση για το λαιμό, για να μη σε ερεθίζει ο καπνός του και βήχεις. Κόβοντας το τσιγάρο, ξεκινά η ανάπτυξη των τριχοειδών πνευμονικών κυψελών (Cilia) που είναι εξαιρετικά ευαίσθητες. Μετά τη 2η ημέρα, τα Cilia έχουν αναπτυχθεί αρκετά και πλέον δε σε επηρεάζει η εισπνοή του ατμού καθόλου.
Β) Αιμορραγία στα ούλα.Διάρκεια: 1η εβδομάδα
Ο καπνός του τσιγάρου είναι αιμοστατικός. Αποτέλεσμα της διακοπής είναι η πιθανή αιμορραγία των ούλων σου, στην 1η εβδομάδα μετά τη διακοπή. Τις περισσότερες φορές, μετά από 2-3 24ωρα επέρχεται η ισορροπία στα ούλα σου. Δε φταίει ο ατμός λοιπόν, αλλά το τσιγάρο που «έκρυβε» από σένα αυτή σου την ευαισθησία.
Γ) Άφθα στα χείλια. Διάρκεια: 1η εβδομάδα
Η άφθα είναι ένα παροδικό αυτοάνοσο που οφείλεται στη μη αναγνώριση του βλεννογόνου μας από τον οργανισμό και έτσι του επιτίθεται. Δηλαδή ο ίδιος ο οργανισμός μας μετά τη διακοπή του καπνίσματος «δε μας αναγνωρίζει». Τόσο συντριπτικά προς το καλό μας επηρεάζει η διακοπή του καπνίσματος. Άρα η άφθα δεν προκαλείται από το άτμισμα και εν τέλει, είναι απόδειξη ότι είμαστε σε «καλό δρόμο».
Οφέλη στην ποιότητα ζωής
Πέρα από τη βελτίωση στην αντοχή και την εξαφάνιση του εύκολου λαχανιάσματος στις σκάλες, αποτέλεσμα της διακοπής εισπνοής μονοξειδίου του άνθρακα από την καύση του καπνού, η ποιότητα ζωής σας βελτιώνεται μέρα με τη μέρα αφού: Δε μυρίζουν άσχημα τα ρούχα, τα μαλλιά και τα δάκτυλά σας στον περίγυρό σας, δε βρωμίζετε το χώρο με τασάκια γεμάτα στάχτη και αποτσίγαρα, αρχίζετε να αντιλαμβάνεστε ξανά γεύσεις από τα τρόφιμα που είχατε ξεχάσει και η όσφρησή σας γίνεται όλο και καλύτερη. Πρόκειται για την προστιθέμενη αξία πέραν της υγείας, που αποκομίζετε, σταματώντας εντελώς τη ζημιογόνο καπνιστική συνήθεια που είχατε επί χρόνια. Και έτσι καταλαβαίνετε ότι μια νέα ζωή ανοίγεται μπροστά σας.
Άτμισμα μόνο για ενήλικους καπνιστές
Το άτμισμα απευθύνεται σε ενήλικους καπνιστές και μόνον. Μπορεί να είναι σύμφωνα με τον Οργανισμό Δημόσιας Υγείας της Αγγλίας «τουλάχιστον 95% ασφαλέστερο από το κάπνισμα», αλλά αυτό δε σημαίνει ότι είναι επωφελές για έναν ανήλικο ή ένα μη καπνιστή. Καλείστε λοιπόν, σε περίπτωση που σας ζητήσει να δοκιμάσει κάποιος που δεν είναι ενήλικος καπνιστής, να του πείτε ότι «δεν προορίζεται το άτμισμα για αυτόν. Έτσι θα είστε ένας υπεύθυνος ατμιστής.
Προσοχή στα φιαλίδια με νικοτινούχα υγρά
Όλα τα φιαλίδια με νικοτινούχα υγρά, διαθέτουν καπάκι ασφαλείας για παιδιά, ώστε να μη μπορούν να ανοιχθούν εξ αυτών και να καταπιούν το περιεχόμενο λόγω άγνοιας. Μεριμνήστε στο σπίτι να τα διατηρείτε σε μέρος «μακριά από παιδιά» και με το καπάκι πάντα κλειστό, ώστε και αν ακόμα τα βρουν, να μη μπορούν να τα ανοίξουν. Σε περίπτωση που διαπιστώσετε να έχει συμβεί κατάποση, καλέστε το Κέντρο Δηλητηριάσεων για οδηγίες στο τηλέφωνο 2107793777 (έχουν τα συστατικά και τα στοιχεία για όλα τα υγρά αναπλήρωσης που κυκλοφορούν στην αγορά).
Υπομονή και όλα θα γίνουν
Το πιο συχνό λάθος για τον καπνιστή που διακόπτει το κάπνισμα με το άτμισμα, είναι η ανυπομονησία να μειώσει την εξάρτηση από τη νικοτίνη. Τα γεγονότα όμως έχουν δείξει ότι η διακοπή του καπνίσματος με τη βοήθεια του ατμού γίνεται αποτελεσματικά, αν πρώτα διακόψουμε με σιγουριά την καπνιστική συνήθεια.Μετά το πρώτο 3μηνο με απόλυτη αποχή από το κάπνισμα, ο ατμιστής μπορεί να αρχίσει να πειραματίζεται για μείωση της συγκέντρωσης νικοτίνης. Με δεδομένο πάντα, στο πίσω μέρος του μυαλού του, ότι αν αισθανθεί να μην καλύπτεται, θα επιστρέψει αμέσως στην υψηλότερη συγκέντρωση για να εκμηδενίσει την πιθανότητα επιστροφής στο κάπνισμα.
Το κάπνισμα είναι μια από τις ισχυρότερες εξαρτήσεις όπως και αυτή της νικοτίνης. Απαιτούνται η βούληση, η υπομονή και η προσήλωση στο στόχο, ώστε να είστε και εσείς στο περίφημο 62% που τα καταφέρνει.
Άτμισμα με σεβασμό στον περίγυρο
Σύμφωνα με δεκάδες επιστημονικές έρευνες ο περίγυρος του ατμιστή δε διατρέχει κίνδυνο βλάβης, δεν υπάρχει δηλαδή «παθητικό άτμισμα» (δευτεροπαθές) όπως στο κάπνισμα. Όμως το άτμισμα σε κλειστούς χώρους, ακόμα και στο σπίτι, θα πρέπει να γίνεται με σεβασμό στους μη ατμιστές και μη καπνιστές: Δε χρειάζονται «μεγάλα ντουμάνια» για να αποδείξουμε κάτι. Ξέρουμε ήδη εμείς καλύτερα από όλους, ότι η διακοπή του καπνίσματος που καταφέραμε, μας έδωσε εξαιρετική ικανοποίηση και δε μας χρειάζεται κανένας «επιδεικτικός τρόπος ατμίσματος». Η οικογένειά μας και οι φίλοι μας να είστε σίγουροι πως χαίρονται για το ότι πια δεν καπνίζετε και είστε «άκαπνος».